o ktorej

[...] jem wieprza,czy wola,ryby,indyka,sery. Nikt mnie nie przekona do tego ze osoba ktora je 3x dziennie + 1-2przekaski (slodycze,batony,piwo,itp. - czy tez na miescie) - wydaje mniej niz my! Nie mam na mysli osoby ktorej poprostu nie stac na 2-3posilki - taka niestety musi zapomniec o tym sporcie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-23 16:14:40

"Dlaczego PZLA nie mówi prawdy?" Zdaniem zawodników oraz trenerów Polski Związek Lekkiej Atletyki nie mówi prawdy i zwodzi, że "jutro" dostaną należne pieniądze, a szkół mistrzostwa sportowego w ogóle nie raczył powiadomić, kiedy otrzymają środki. "Parę dni temu rozmawiałem z szefem szkolenia PZLA Henrykiem Olszewskim, [...]

Tymczasem dzisiaj w pracy. Kolejne 24h. Ketel i kółka są (jak zwykle :-PP). Wczorajszym biegiem zamknąłem okres Podst.1, a już od dzisiaj Podst.2 idzie. Kolejne 4 tygodnie już nie na 2 a 4 elementach treningu biegowego. Są to: 1. wytrzymałość; 2. szybkość; 3. siła; 4. wydolność mięśniowa. Siła: F1-Umiarkowane podbiegi. Friel opisuje to tak: [...]

przy okazji mogę się pochwalić - ostatnio dostałem od jednego z moich podopiecznych (dodam że bardzo ambitny chłopak) takie o to superaśne przyprawy :D : wszystko prosto zza granicy, w zestawie są : zielone curry czerwone curry tanduri/tandoori -"mieszanka przypraw niezwykle popularna w kuchni indyjskiej, arabskiej i pakiństańskiej. W skład [...]

Akurat jeśli chodzi o to ostatnie to muszę cię zmartwić %-) przez cały weekend transmisje w Polsacie Sport Extra :-) Za pół godziny pierwszy trening wolny :-P ed. Początek treningu na mokrym torze, a więc wszyscy zawodnicy wyjechali na oponach typu wet. Na 15 minut przed końcem na założenie slicków zdecydował się Hernandez, a po nim większa część [...]

1. Na masę możesz mieć nawet 6 treningów tygodniowo. Duża partia (grupa mięśniowa, a nie partia, ale pomijam to) 4 ćwiczenia? :)) Trochę niedotrenowana pozostanie w takim razie na splicie ;) Żołądek opróżnia się z treści pokarmowych po mniej więcej godzinie. (+/- jest spory, chodzi o rząd wielkości)- pasaż jelitowy zajmuje godzin kilka(naście). [...]

[...] nie istnieja rowniez. Powiedz po prostu, o co chodzi. § 3 Jesli stawiasz pytanie, na ktore nie oczekujesz odpowiedzi, to sie nie dziw, jak uslyszysz odpowiedz, ktorej nie wolalabys nie uslyszec. § 4 My jestesmy PROSCI. Jesli Cie prosze, abys mi podala chleb, to nie mam na mysli nic innego, jak wlasnie to. To nie jest [...]

[...] dziewczyn propagujacych zdrowy tryb zycia, takze podczas ciazy. Jednak tu sie przyznam, ze nie mam ani facebooka, insta, tweetera, a forum SFD jest jedyna platforma, na ktorej udostepniam jakiekolwiek dane o sobie. Bardzo lubie temat kresy bialej, a takze miesni dna miednicy. W ogole jestem fanka miesni, ale w szczegolnosci tych glebokich. [...]

Marta bardzo dziękuję za jadłospis oraz przepisy bo bez nich byłoby dość ciężko Jestem właśnie po chorobie, kilka dni temu próbowałam przeczytać post ale tak mi łzy leciały, że nie byłam w stanie i dopiero dziś odczytałam. Mam nadzieję, że mojej suplementacji nie przeszkodziło w niczym branie polopiryny S i rutinoskorbinu? Przeczytalam sobie [...]

Czy jesteście ciekawi, co je Mistrz Świata Mężczyzn w Kulturystyce IFBB Ekwador 2012? Zapraszam do lektury rozmowy z Markiem „Oley” Olejniczakiem. Juliusz Podolski: Kiedy zacząłeś swoją przygodę kulinarną? Marek Olejniczak: Większość ludzi myśli, że to kobieta powinna się krzątać po kuchni, gotować i myć garnki. U mnie było inaczej. Zacząłem swoją [...]

Czesto tak bywa iz osoby nie majace argumentow merytorycznych uciekaja sie do argumentacji poza merytorycznej. Szczegolnie czesto jesli jest to dyskusja otwarta w ktorej chodzi im nie tyle o przekonanie rozmowcy, lecz o zaprezentowanie sie z jak najlepszej strony potencjalnym klientom. Tak mamy i tutaj. Poniewaz media kreauja [...]

100 powodów do dumy Polaków: 1. Jeden z mieszkańców Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Janusz Chomontek podbił piłkę głową 30 tysięcy razy. Ustanowienie rekordu świata zajęło mu 2 godziny i 22 minuty. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-14.jpg Don Wright mmajunkie.usatoday.com Zdaniem Kamaru Usmana, lepszym kandydatem do walki o pas jest czarny koń Leon Edwards Pierwsza obrona tytułu wagi półśredniej przez Kamaru Usmana nie jest jeszcze oficjalnie potwierdzona, ale szef UFC Dana White zapowiedział, że rywalem Nigeryjczyka będzie Colby [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-22.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier do Jona Jonesa: Kim ty w ogóle jesteś, by mi cokolwiek przyznawać? Daniel Cormier odniósł się do ostatnich słów Jona Jonesa, który stwierdził, że nie widzi sensu w organizowaniu trzeciej walki z Cormierem. Mistrz wagi półciężkiej [...]

Tommy1988, To jak ja to widzę: Gradacja pasów, w Bjj moim zdaniem, zależy od serca które wkładasz w walkę, i trening. Wydaje mi się jednak, że chodziło Ci bardziej o to - jak szybko można nauczyć się Bjj w takim stopniu, aby czerpać przyjemność z walki. Moja odpowiedź brzmi: bardzo szybko. Jeśli jesteś bardzo kumaty, to powinieneś móc [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa10.jpg Paulo Costa YouTube Paulo Costa dużo ponad limit wagi średniej przed walką z Israelem Adesanya na gali UFC 253 Paulo Costa zdradził swoją aktualną wagę przed zbliżającą się walką o tytuł wagi średniej z panującym mistrzem dywizji, Israelem Adesanya na gali UFC 253. Brazylijczyk będzie musiał [...]

https://i.imgur.com/DOuWm9Z.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC „Teraz możemy o nim mówić. Obiecał mi tę walkę” – Jan Błachowicz wciąż chce zmierzyć się z Jonem Jonesem Nowy mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz nadal chce stoczyć pojedynek z byłym mistrzem dywizji Jonem Jonesem. Błachowicz był bardzo blisko tego pojedynku i chce doprowadzić sprawę do [...]

Chodzi ci o te mrożonki? Tak w okresie zimowym wypadają nawet lepiej od warzyw leżących na sklepowych półkach. Jest to taka technologia dzięki której ulegają zamrożeniu bez żadnych dodatkowych konserwantów. Ja je gotuję zawsze na parze ;)

07.01.2013r Trening Dziś trening zapasów. Rozgrzewka: głównie w biegu Części akrobatyczne. Przypomnienie techniki z poprzedniego tygodnia. Sytuacja w której ściągamy przeciwnika i wchodzimy po jedną nogę. Walka 1x2minuty. Walka trochę krótka tylko 2minuty. Z chęcią poleciałbym takie dwie seryjki ale nie było już co o tym myśleć.. trochę [...]

Jak idę na 6-14 to kładę się tak 22-23 ale mogę szybciej ;) 14;22 to o 1 (mogę szybciej) z nocek wracam o 6:30 idę się myc i o 7 spać. Wstaje najpóźniej 18. Możesz mi tez zaproponować od której do której spać:P